alta linea banner2

social FB social GOOGLE social INSTAGRAM social PINTEREST social TWITTER social YOUTUBE

omeleta fournou me mprokolo top 23 05 2016

ΟΜΕΛΕΤΑ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ

omeleta fournou me mprokolo top 23 05 2016

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπ.
Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπ.
Χρόνος αναμονής:
0 λεπ.
Βαθμός δυσκολίας
Εύκολο
Κόστος: 6€, Οικονομική

ΥΛΙΚΑ

Για 2 άτομα ()

Για τη συνταγή

  • 2 φακελάκια ομελέτα με τυρί και μυρωδικά Εurodiet
  • 1 φλιτζάνι μπουκετάκια μπρόκολο
  • 1/2 φλιτζάνι κολοκυθάκια φρέσκα τριμμένα
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη ντομάτα
  • 1 κουτ.γλυκ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Ζεματίζετε τα μπουκετάκια του μπρόκολου για 5 λεπτά σε βραστό νερό.


2. Αναμιγνύετε σε ένα μπολ τα δύο φακελάκια ομελέτα με 200ml νερό.


3. Προσθέτετε την ντομάτα το μπρόκολο και τα τριμμένα κολοκυθάκια, αλατοπιπερώνετε και αδειάζετε σε ένα αντικολλητικό πυρέξ που έχετε λαδώσει ελαφρά.


4. Ψήνετε στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.



ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί.
 
newsl face