CLUB SANDWICH TANDOORI
Χρόνος προετοιμασίας:
20 λεπ.
Χρόνος μαγειρέματος:
20 λεπ.
Χρόνος αναμονής:
1 ώρ.
1 ώρ.
Βαθμός δυσκολίας
Εύκολο
Εύκολο
Κόστος: 12€, Οικονομική
EMAIL
ΕΚΤΥΠΩΣΗΥΛΙΚΑ
Για 4 άτομα (
)
Για τη συνταγή
- 1 φλιτζάνι τυρί κρέμα
- 1 φλιτζάνι καρότα τριμμένα
- 2 κουτ. σουπ. μαυροσίσαμο
- 4 φιλέτα κοτόπουλο από στήθος
- 12 φέτες ψωμί για τοστ ολικής άλεσης ή λευκό
Για μαρινάδα
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι στραγγιστό
- 1 κουτ. σουπ. κουρκουμάς
- 1/2 κουτ. σουπ. σκόνη κάρυ
- 1 κουτ. σουπ. μουστάρδα
Θρεπτικά συστατικά
(διαίτης)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1. Ανακατεύετε τα υλικά της μαρινάδας και τα χωρίζετε σε δύο μπολ. Καθαρίζετε και τρίβετε στον χοντρό τρίφτη τα καρότα. Προσθέτετε το μαυροσίσαμο. Στο ένα μπολ με τη μαρινάδα τοποθετείτε τα φιλέτα κοτόπουλου και στο άλλο τοποθετείτε τα καρότα. Βάζετε στο ψυγείο για 1 ώρα.
2. Ψήνετε τις φέτες του ψωμιού στην τοστιέρα. Προθερμαίνετε το φούρνος τους 180 και ψήνετε το μαριναρισμένο κοτόπουλο για 15'. Κόβετε το κοτόπουλο σε λεπτές φέτες.
3. Ετοιμάζετε το σάντουιτς. Μια φέτα ψωμί, λίγο τυρί κρέμα, τριμμένο καρότο μαζί με την μαρινάδα και κοτόπουλο, επαναλαμβάνετε τη διαδικασία για να κάνετε τρεις στρώσεις. Κόβετε σε τρίγωνα και σερβίρετε . Συνοδεύετε αν θέλετε με σαλάτα.
ΧΡΗΣΙΜΟ
Μπορείτε αν το θέλετε πιο πικάντικο να προσθέσετε καυτερή πάπρικα ή τσίλι. Συνοδεύετε το σάντουιτς με μια ωραία τραγανή σαλάτα με ρόκα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΣΧΟΛΙΑ
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί.
