alta linea banner2

social FB social GOOGLE social INSTAGRAM social PINTEREST social TWITTER social YOUTUBE

katsikaki-fasolakia topimage

Λιτό, νόστιμο καλοκαιρινό φαγητό που συνοδεύεται εξαιρετικά με φρέσκα τυριά όπως η ξινομυζήθρα ή απλά με ένα κομμάτι φέτα. Μπορείτε να το φτιάξετε και με μοσχάρι

ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ ΜΕ ΦΡΕΣΚΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ

katsikaki-fasolakia topimage

Λιτό, νόστιμο καλοκαιρινό φαγητό που συνοδεύεται εξαιρετικά με φρέσκα τυριά όπως η ξινομυζήθρα ή απλά με ένα κομμάτι φέτα. Μπορείτε να το φτιάξετε και με μοσχάρι

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπ.
Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρ. 20 λεπ.
Χρόνος αναμονής:
20 λεπ.
Βαθμός δυσκολίας
Εύκολο
Κόστος: 10€, Οικονομική

ΥΛΙΚΑ

Για 6 άτομα ()

Για τη συνταγή

  • 1 κιλό κατσίκι κομμένο σε μέτριες μερίδες
  • 1 κιλό φασολάκια φρέσκα ή κατεψυγμένα
  • 2 ώριμες ντομάτες
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • αλάτι, πιπέρι

Θρεπτικά συστατικά

(Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Λακτόζη)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Περνάτε από το λεπτό τρίφτη το κρεμμύδι. Πολτοποιείτε στο μπλέντερ την ντομάτα και καθαρίζετε τα φασολάκια από τις ίνες τους με ένα μαχαιράκι.


2. Ρίχνετε σε μια κατσαρόλα το ελαιόλαδο και προσθέτετε το κρεμμύδι. Σοτάρετε για 4-5 λεπτά να ροδίσει το κρεμμύδι. Βάζετε και το κρέας στην κατσαρόλα. Το γυρίζετε με ένα πηγούνι να σοταριστεί και να αλλάξει χρώμα. Σβήνετε με το κρασί αφήνετε να εξατμιστεί το αλκοόλ για 2-3 λεπτά και προσθέτετε την ντομάτα μαζί με δυο φλιτζάνια χλιαρό νερό. Σκεπάζετε και σιγομαγειρεύετε για 45-50 λεπτά ( ανάλογα πάντα με την ηλικία του ζώου)


3. Ανοίγετε την κατσαρόλα και ρίχνετε τα φασολάκια, αλατοπιπερώνετε και αν είναι απαραίτητο προσθέτετε ακόμα λίγο χλιαρό νερό


4. Συνεχίζετε το μαγείρεμα για 20 ακόμα λεπτά. Αφήνετε το φαγητό να ηρεμήσει και να ξεκουραστεί για 10 λεπτά πριν το σερβίρεται.

ΧΡΗΣΙΜΟ

Το φαγητό αυτό μπορείτε να το φτιάξετε με διαφόρων ειδών φασολάκια (όπως αμπελοφάσουλα, τσαουλιά, πλατιά, στρογγυλά, μπαρπουνοφάσουλα).



ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί.
 
newsl face