alta linea banner2

social FB social GOOGLE social INSTAGRAM social PINTEREST social TWITTER social YOUTUBE

tourlou topimage

Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τα νόστιμα καλοκαιρινά λαχανικά που έχετε όλοι στο σπίτι σας. Δοκιμάστε τους δικούς σας συνδυασμούς και αρτύστε με τα μπαχαρικά που επιθυμείτε. Πάντως να ξέρετε ότι του ταιριάζει το κύμινο αλλά και από τα μυριστικά ο δυόσμος

ΤΟΥΡΛΟΥ ΚΑΛΟΚΑΡΙΝΟ ΣΤΟΝ ΦΟΥΡΝΟ

tourlou topimage

Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τα νόστιμα καλοκαιρινά λαχανικά που έχετε όλοι στο σπίτι σας. Δοκιμάστε τους δικούς σας συνδυασμούς και αρτύστε με τα μπαχαρικά που επιθυμείτε. Πάντως να ξέρετε ότι του ταιριάζει το κύμινο αλλά και από τα μυριστικά ο δυόσμος

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπ.
Χρόνος μαγειρέματος: 45 λεπ.
Χρόνος αναμονής:
0 λεπ.
Βαθμός δυσκολίας
Εύκολο
Κόστος: 10€, Οικονομική

ΥΛΙΚΑ

Για 8 άτομα ()

Για τη συνταγή

  • 2 μεγάλες πατάτες
  • 2 μεγάλες μελιτζάνες
  • 4 κολοκυθάκια
  • 3 ώριμες ντομάτες
  • 3 μέτρια κρεμμύδια
  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 1 κουτ. σουπ. μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 κουτ. σουπ. τριμμένο ανθότυρο ξηρό
  • 3/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι

Θρεπτικά συστατικά

(Χωρίς Γλουτένη)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Καθαρίζετε τις πατάτες και τα κρεμμύδια και τα κόβετε σε ροδέλες ή σε κύβους μεγάλους. Πλένετε τα υπόλοιπα λαχανικά και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια.


2. Τοποθετείτε σε ένα πυρέξ τα υλικά σε στρώσεις με την εξής σειρά: πρώτα τα κρεμμύδια, μετά τις μελιτζάνες, τις πατάτες, τις ντομάτες, τον μαϊντανό και, τέλος, τα κολοκυθάκια. Αλατοπιπερώνετε. Ρίχνετε το νερό και το ελαιόλαδο. Σκεπάζετε με ένα αλουμινόχαρτο και ψήνετε στους 180 βαθμούς για 45-50 λεπτά. Πασπαλίζετε με λίγο ακόμα ψιλοκομμένο μαϊντανό και με το ανθότυρο και σερβίρετε

ΧΡΗΣΙΜΟ

Αν θέλετε να δώσετε ακόμα ποιο πλούσια υφή και γεύση δοκιμάστε να πλάσετε μερικά μικρά κεφτεδάκια από μοσχαρίσιο κιμά και να τα βάλετε ανάμεσα στα λαχανικά. Μην προσθέσετε περισσότερο νερό διότι τα κολοκύθια και οι ντομάτες θα βγάλουν το δικό τους. Αντί για νερό ενισχύστε την γεύση με ένα φλιτζάνι κρασί λευκό.



ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί.
 
newsl face